{"id":4431,"date":"2023-07-02T10:34:13","date_gmt":"2023-07-02T10:34:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.loreanutrizioa.com\/kilo-horiek-galtzen\/"},"modified":"2024-05-27T08:40:41","modified_gmt":"2024-05-27T08:40:41","slug":"kilo-horiek-galtzen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.loreanutrizioa.com\/eu\/kilo-horiek-galtzen\/","title":{"rendered":"Kilo horiek galtzen"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"lorea-nutrizioa-1.jpg\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Egin duzu lehen urratsa. Jarraituko al dugu? <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Finka itzazu zure ohitura berriak, eta jaitsi soberan duzun pisua<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Orain dela hilabete gutxi batzuk, sinistu ere ez zenukeen egingo.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Handitua, astuntasuna eta etengabeko ondoez hori murriztea\u2026 normal janda? EZINEZKOA.<\/em> <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Baina orain denak dirudi posible. Tunelaren amaieran argia ikusten hasi zara. <\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Komunera joateko arazoak, molestiak, haizeak, antsietatea\u2026 Dagoeneko ez daude horren presente. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ezberdin sentitzen zara. Energia handiagoz. Hobeto. Zeure buruarekin eta ingurunearekin. Arropa dagoeneko ez duzu horren estu. Hain zuzen ere, pisua galdu duzu, ez bolumena bakarrik.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Eta, hala ere, oraindik ez zaude gustura zure gorputzarekin. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ispiluan ikusten duzun hori oraindik ere ez da zuk izan nahiko zenukeen emakumea. Baina hurbilago dago.<\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Nik lagun diezazuket soberan dituzun kilo horiek galtzen<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Kaixo! Lorea Agirre naiz, nutrizionista elkargokidea, eta Psikoneuroimmunologian<\/b> (PNI) espezializatua. <\/b> Baina hori badakizu\u2026<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Denbora bat daramagu elkarrekin lanean. Eta aste hauetan egiaztatu duzu, laguntza pixka batekin, uste zenuena baino askoz gehiagorako gai zarela. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Zeure burua zaintzen saiatzeari utzi,<\/b> eta benetan hasi zara zaintzen. Eta orain bultzada bat besterik ez duzu behar zure helburua lortzeko.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Horregatik, zure interesekoa izan daitekeela uste dudan zerbait dut.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Goazen Soberako kilo horiei aurre agitera<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Irribarre Egin Arazi Zure Digestioari programarekin hasi zenuen ibilbideari jarraipena emateko programa.<\/strong><\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Oraingo honetan, dagoeneko ikasita dituzun jarraibideak mantentzeko fasean zentratuta. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Hiru hilabetez,<\/b> zure ohitura honekin aurrera jarraitzen lagunduko dizut, eta zure alboan izango nauzu zailtasun-uneetan, pisua jaistea eta, azkenean, zure gorputzarekin eroso sentitzea lor dezazun.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Zer zerbitzu eskaintzen ditu programak?<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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PLAN PERTSONALA<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tZuri egokitutakoa
\n(eta ez alderantziz)\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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JARRAIPENA<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tElkarrekin aztertuko dugu\nzure bilakaera.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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NUTRIZIOA<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Otorduak antolatzen eta planifikatzen lagunduko dizut.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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OHITURAK<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Zure bizi-kalitatea hobetu dezakeen oro indartuko dugu.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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MUGARIK GABEKO LAGUNTZA<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tNeuk argituko\ndizkizut zalantza guztiak.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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KOMUNITATEA<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Harremanetan jarraituko duzu zu bezalako beste emakume batzuekin.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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ERREZETAK<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ideiak, pentsatzen jardun behar ez dezazun.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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BLOG ESKLUSIBOA<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tAparteko\nedukiak astero.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Goazen Soberako kilo horiei aurre agitera<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sinestezina iruditu zait normal janda pisua jaistea! Eskerrik asko horren adeitsua eta hurbilekoa izateagatik. Asko lagundu didazu.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\tMarta, 37 urte<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\u201cAstero nire prozesua nola doan galdetzeko jasotzen dudan mezua eta zure erantzuna da gehien eskertzen dudana. Ez didazu eskatzen pisatu nadin, badakizu ikara ematen didala. Baina galtzak gero eta handiago gelditzen zaizkidala eta laneko elastiko txikiagoak eskatu beharko ditudala ikusteak ilusio handia egiten dit\u201d.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\tItziar, 44 urte<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Nuen haurdun-sabela jaitsi dut. Bi hilabetetan, sei kilo eta bolumen handia galdu dut. Bizitasun handiagoz sentitzen naiz. Eta askoz alaiago.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\tEli, 38 urte<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\"9 kilo jaitsi ditut. Eta hori niretzat lorpen ikaragarria da. Garbi, kontzienteki eta buruarekin jaten ikasi dut. Antolaketa oso garrantzitsua dela ikasi dut. Eta antsietate uneak kontrolatzen ikasten ari naiz. Niretzat hau guztia sinestezina da \"<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\tMaite, 39 urte<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\tPrevious<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\tNext<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Programa honen dinamika aurrez ezagutzen duzunaren oso antzekoa da. Eta plataforma bera erabiltzen dugu, beraz, oso erraza egingo zaizu plana jarraitzea. Zure aldaketarekin duzun konpromisoari eutsi eta behar duzun guztia galdetu baino ez duzu egin behar.<\/strong> Badakizu konstantzia dela arrakastarako gakoa!<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Dagoeneko atzean utzi duzu ondoeza.<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Beste urrats bat egiteko unea iritsi da. <\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Jarrai ezazu nirekin lanean beste hiru hilabetez, 397 euroren truke<\/b><\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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(edo 150 euroko hiru ordainketa)<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tGOAZEN SOBERAKO KILO HORIEI AURRE EGITERA!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Oraindik ere zalantzak al dituzu?<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Oraindik argitu gabeko galderaren bat baldin baduzu, jar zaitez nirekin harremanetan.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u201cOrain dela hilabete batzuk, oporrak ere bertan behera utzi behar izan nituen hilerokoagatik, hemorragia handiak bainituen. Gainera, akituta sentitzen nintzen, indarrik gabe. Orain hori dena desagertu egin da. Eta hau gozamena da. Oso pozik nago. Zalantza bat bakarrik dut: zergatik ez nuen lehenago erabaki programa honetan sartzea\u201d.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\tLorena, 37 urte<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\u201cAsko lagundu dit dena antolatuta izateak. Asteroko plana, plangintzak eta zure babesa funtsezkoak izan dira nire haizeen arazoa konpontzeko eta buruko eta hilerokoaren minak arintzeko. Zorionak zure profesionaltasunagatik\u201d.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\tAinhize, 42 urte<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\"8 kilo jaistea lortu dut! Bizi-indar handiarekin eta zoriontsu aurkitzen naiz. Digestioak asko hobetu dira eta gainera, denbora bat neraman giharretako minekin, eta denborarekin hobera egin dute. Urtebete neraman beso batean tendinitis arazoak zituela eta mina desagertu da \".<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\tSaioa, 48 urte<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\tNext<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Argi al duzu?<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tGOAZEN SOBERAKO KILO HORIEI AURRE EGITERA!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"icono-lorea@4x-1.png\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cookie-en-politika<\/a> | Pribatutasun-politka<\/a> | Lege-Oharra<\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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LOREA AGIRRE 2023 \u00a9 Todos los derechos reservados<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Egin duzu lehen urratsa. Jarraituko al dugu? Finka itzazu zure ohitura berriak, eta jaitsi soberan duzun pisua Orain dela hilabete gutxi batzuk, sinistu ere ez zenukeen egingo. Handitua, astuntasuna eta etengabeko ondoez hori murriztea\u2026 normal janda? EZINEZKOA. Baina orain denak dirudi posible. Tunelaren amaieran argia ikusten hasi zara. Komunera joateko arazoak, molestiak, haizeak, antsietatea\u2026 Dagoeneko […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_canvas","meta":{"footnotes":""},"yoast_head":"\nKilo horiek galtzen - loreanutrizioa.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.loreanutrizioa.com\/kilos-de-mas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"eu_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kilo horiek galtzen - loreanutrizioa.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Egin duzu lehen urratsa. Jarraituko al dugu? Finka itzazu zure ohitura berriak, eta jaitsi soberan duzun pisua Orain dela hilabete gutxi batzuk, sinistu ere ez zenukeen egingo. 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